Сон для людей крайне важен, так как во время него мы восстанавливаем силы и наполняемся энергией для следующего дня. Многим этого самого сна крайне не хватает. Сегодня поговорим о сне и как научить себя вовремя лечь спать. Вся наша жизнь состоит из кучи дел и большинство людей каждое утро рано встают, чтобы пойти на работу, учёбу или какую-нибудь организацию. Это обстоятельство заставляют многих людей по утрам воевать со своими будильниками. Однако у нас нет никаких альтернатив будильнику для обратного просыпанию действия - засыпанию...
Есть такая закономерность: уже поздно, учитывая, что нам нужно просыпаться утром, но вместо того, чтобы ложиться спать, мы не ложимся спать. На следующий день мы, конечно, чувствуем себя вялыми и усталыми и обещаем себе раннюю ночь. Затем это происходит снова: уже полночь, и у нас нормальный старт на следующий день, но мы не сдаемся. Дело не в том, что мы полны энергии - мы на самом деле чувствуем отчаянную усталость - но мы сопротивляемся ложиться спать. И на следующий день то же самое: мы устали, но не возвращаемся до очень позднего часа...