Многие слышали, что поза на спине считается самой полезной, но спят так всего 8% людей. Даже если пытаешься заснуть, лёжа ровно, просыпаешься всё равно на животе или боку. Возникает вопрос: как научиться спать на спине? Давайте разбираться! Почему так полезнее? Сон на спине благотворно влияет на общее состояние здоровья и кожи Поза на спине позволяет позвоночнику полностью расслабиться и сохранить нейтральное положение, обеспечивая спокойный сон. Все мышцы и внутренние органы отдыхают и восстанавливаются, а значит и вы чувствуете себя на утро полностью отдохнувшим...

Многие эксперты уверяют, что идеальный вариант — спать лежа на спине. На то есть ряд причин. Это наиболее подходящая позиция для позвоночника. Также вас, скорее всего, не будет беспокоить отрыжка. Внимание всем, кто следит за красотой: сон лежа на спине позволяет коже лица дышать, что уменьшает вероятность дерматологических проблем и появления ранних морщин. Недостаток этой позы — большая вероятность храпа и апноэ сна.. Сон на спине — самый корректный выбор, хотя, возможно, и не самый удобный. Такое...