Коронавирус уверенно шагает по планете. Власти стран мира перекрывают границы, в городах запрещаются массовые мероприятия и закрываются общественные заведения. Компании переводят служащих на удаленный режим работы. Для интровертов такая перспектива покажется очень заманчивой, но что делать, если вам проводить дома дни напролет непривычно? Как минимизировать стресс при карантине и поддерживать себя в форме во время вынужденной самоизоляции. Ограничьте передвижения Это главное правило. Не пользуйтесь общественным транспортом, не ходите в людные места, а лучше не выходите из дома без крайней необходимости...

Все больше людей переходят на удалёнку и все чаще я замечаю, что многим, оказывается, тяжело работать из дома. С чем же это связано и как с этим бороться! Я попытаюсь разобраться в этом и дам парочку очень грамотных советов на этот счет. В большинстве своем для простого человека его работа - это ритуал. Утро. Будильник. Завтрак. Машина. Работа. Кофе. Совещание. Машина. Дом. Именно этот ритуал необходимо постараться соблюсти. 1. Вставайте в то же время, что и раньше. Несмотря на то, что у вас сейчас появилась возможность подольше поспать - не стоит тратить ее на банальный сон...