Все мы конечно же любим поспать подольше. Кто-то просыпается в 10 часов утра и чувствует себя подавленным, кто-то может проснуться в 6 утра и до 8-ми часов просто лежать в теплой и уютной кровати. Наверняка Вы замечали, что каждый раз, просыпаясь достаточно поздно, Ваш организм расслаблен, по телу идет апатия и лень. Совершенно не хочется что-либо делать, и к тому же, у многих, при избытке сна после пробуждения болит голова. Конечно же, и в таких условиях можно быть более продуктивным, но подумайте,...

Зарядка-это очень важная часть начала дня человека, но к сожалению, многие забывают ее делать. Она не только поможет взбодриться с утра, и подготовиться к рабочему дню, но и позволит подтянуть тело. Даже совсем маленькие нагрузки помогут организму проснуться. Так же она улучшает настроение, а ведь так приятно начинать день с улыбок, а не с хмурых лиц. После того, как Вы проснулись, сядьте на край кровати или дивана на 15-20 минут. Возьмите чашку прохладной водички с добавлением пары долек лимона и выпейте его...