Рассмотрим сегодня такой вопрос, как заставить себя похудеть, если нет силы воли? Прежде всего представлюсь – я сертифицированный нутрициолог. Всю свою осознанную жизнь посвятила теме здорового питания и похудения, и многое из того, что знаю, опробовала на личном опыте. И тоже сталкивалась с тем, что хочу похудеть, но не знаю с чего начать и где взять мотивацию. Теперь хочу поделиться с вами теми наработками, которые использую лично. Всё то, что расскажу далее – работает для меня в плане похудения безотказно, надеюсь поможет похудеть и вам! 1...

Снижение веса - это процесс, который требует не только физического, но и психологического настроя. Люди, которым трудно сделать первые шаги на этом пути, часто задают себе вопрос: «Как я могу похудеть?» В этой статье мы рассмотрим несколько простых, но эффективных способов, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры и добиться желаемых результатов. 1. Поставьте конкретные цели Постановка конкретных целей - один из первых и самых важных шагов на пути к похудению. Чем яснее и конкретнее будут ваши цели, тем легче будет следовать плану и отслеживать прогресс...