Мамочки сразу же хотят похудеть после родов при грудном вскармливании и восстановить прежнюю фигуру. Однако это может быть опасным для грудничка, выработки грудного молока и собственного здоровья. Для восстановления организма и гормонального фона, установления лактации потребуется некоторое время. Но если подойти к процессу грамотно и относиться к нему спокойно, то вы легко сможете сбросить лишний вес после родов к моменту окончания кормления грудью. Выделим три главных правила, которых нужно придерживаться...

Всем 👋 ! Продолжим наш разговор о самом сокровенном, о фигуре мечты 😍 Все ее хотят, но немногие решаются. Давайте отложим все сомнения и продолжим👌🏻 Кратко о предыдущей статье: с каких мыслей и когда начинать похудение, как разнообразить питание и почему не стоит бросать ГВ. Чтобы прочитать первую статью, жми СЮДА! Если это слишком сложно, то проделайте два действия. Купите домой тарелку диаметром меньше, чем обычная, она поможет уменьшить вашу порцию еды. Выходите из-за стола слегка голодным: доказано, что насыщение приходит гораздо позже, поэтому съеденного вам вполне хватит...