Похудение — это не только физический процесс, но и психологический. Часто нам бывает трудно найти ту необходимую мотивацию, чтобы начать или продолжить путь к идеальному телу. Если вы чувствуете, что теряете уверенность в своих силах, вот десять советов, которые помогут вам мотивировать себя на похудение. Установите конкретные, измеримые и реалистичные цели. Вместо абстрактного "похудеть", поставьте себе цель сбросить 1–2 килограмма за неделю или измерить объём талии. Главное — не ставить слишком амбициозные задачи, которые могут привести к разочарованию...

Здравствуйте! На связи снова Анна и в очередной статье я хочу поговорить про возвращение стройности располневшему телу. Мы не раз писали, какие методы и меры помогут это сделать без посещения тренажерного зала, но не касались другого важного вопроса – как заставить себя похудеть в привычных домашних условиях. Можно сколько угодно читать про эффективные упражнения и безопасные диеты, но когда время – дефицит, а лень и потерявшаяся где-то сила воли берут верх над желанием похудеть, стройность останется лишь в розовых мечтах...