Разбираемся вместе с экспертами, почему для похудения так важна мотивация, где ее найти, чем вдохновиться и как поддерживать Распространенная проблема: хочется нормализовать вес и улучшить состояние тела, но придерживаться правил и сохранять фокус на правильном питании и тренировках не получается. Вот как решить эту проблему. Материал прокомментировали: Андрей Жуков, сооснователь студий персонального тренинга ProTrener; Анна Девятка, гештальт-терапевт; Виктория Елисеева, диетолог, эндокринолог; Александра Разаренова, диетолог, нутрициолог, терапевт...

Здравствуйте! На связи снова Анна и в очередной статье я хочу поговорить про возвращение стройности располневшему телу. Мы не раз писали, какие методы и меры помогут это сделать без посещения тренажерного зала, но не касались другого важного вопроса – как заставить себя похудеть в привычных домашних условиях. Можно сколько угодно читать про эффективные упражнения и безопасные диеты, но когда время – дефицит, а лень и потерявшаяся где-то сила воли берут верх над желанием похудеть, стройность останется лишь в розовых мечтах...