Многие сталкиваются с проблемой набора веса. Хочется набрать массы, для этого нужно много есть, а вот аппетита совсем нет. Или нет возможности круглосуточно запихивать в себя огромные порции еды. А быть большим и сильным хочется, как быть?  Рассмотрим варианты решения проблемы:  1 измененение метаболизма 2 улучшение аппетита (увеличение желания есть / чувство голода) 3 оптимизация рациона питания и размера порций  4 снижение повседневной физической активности ( меньше Зачастую, люди, которые не...

Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру. Залог стройной фигуры — правильное питание, но что мы понимаем под этим выражением? «Яйцо и кофе на завтрак, пара листов салата на обед и обезжиренный кефир на ужин, и чтобы не больше 600 калорий в день», — фитоняши из соцсетей, может, и не диктуют нам такие правила напрямую, но явно нечто подобное транслируют, увлеченно моря себя голодом ради шести кубиков на прессе и миллиона подписчиков в микроблоге...