Пить больше воды — один из главных советов для здоровья. Особенно в летний сезон. Но как заставить себя выпивать те самые два литра в день, если не чувствуешь жажды? Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, как приучить себя выпивать норму. Сразу уточним, что речь идет именно об обычной питьевой воде, а не о сладкой газировке или пакетированном соке. Человеческий организм способен быстро адаптироваться к окружающей обстановке. Поэтому, если вы не пьете достаточно воды, он привыкает к этому и перестает посылать сигналы о жажде...

Если вы, как и я, не раз безуспешно пытались следить за своей дневной нормой воды - эта статья для вас. Расскажу, как справиться с нежеланием пить и перехитрить себя. Вода - это жизнь. Еще в школе нам не раз твердили о том, что более, чем на 50% мы состоим из воды. Неудивительно, что нехватка жидкости в организме может повлечь за собой проблемы со здоровьем. Пить достаточно воды - действительно важно. Но что делать, если пить не хочется совсем? Если воротит уже от одного вида стакана, полного воды? Да и вообще больше одного просто не влезает...