Можно ли не спать всю ночь без вреда для здоровья и что, кроме нескольких кружек кофе, поможет не заснуть? Делимся ответами на эти вопросы и помогаем подготовиться к бессонной ночи Содержание Сон необходим для здоровья: даже одна бессонная ночь может негативно повлиять на организм. Если не спать больше 17 часов подряд [1], скорость реакций снизится на 50% и мозг не будет работать в полную силу. Кроме того, из-за повышенной сонливости повысится риск несчастного случая. В 1963 году исследователь Вильям...

Сон – это естественный процесс восстановления организма, важный для здоровья и хорошего самочувствия. Но что произойдет, если мы решим пренебречь отдыхом и не спать всю ночь? Ответы на этот вопрос и последствия такого решения – тема нашей статьи. Мы рассмотрим, какое воздействие оказывает недосыпание на организм и дадим советы, чтобы поддерживать здоровый режим сна. Почему сон важен? Перед тем, как погрузиться в тему недосыпания, давайте напомним, почему сон так важен для нашего здоровья: Сонные...