Не спать ночью вредно, но иногда приходится. Пусть вас обвиняют в плохом тайм-менеджменте и пренебрежении здоровьем, но завалы на работе сами не исчезнут. «Секрет» собрал советы, как бодрствовать в тёмное время суток, но рекомендуем ими не злоупотреблять и отсыпаться на выходных. Не ешьте сладкое — налегайте на протеины Существует предубеждение, что сахар помогает взбодриться, его много в энергетических напитках и классическом коктейле «ночь до дедлайна» (кофе с кока-колой). На самом деле последние...
Сон - один из самых важных аспектов нашей жизни. Он помогает нашему организму восстановиться после дневных дел и готовит нас к предстоящим испытаниям. Однако иногда мы оказываемся в ситуациях, когда не спали всю ночь, что может заставить нас чувствовать себя усталыми, раздражительными и несфокусированными. Вот некоторые стратегии, которые можно использовать, чтобы взбодриться, если вы не спали всю ночь. Стратегия 1: Примите холодный душ Один из лучших способов взбодриться после бессонной ночи - принять холодный душ...