«Тунц-тунц» в наушниках, жвачка, яркий свет и микросон — почитайте про экспресс-методы обмануть организм и заставить себя бодрствовать, когда «вырубает» средь бела дня. Причины сонливости Для начала определитесь, почему вам хочется спать на работе — по биологическим или психологическим причинам. К первым относятся: Вторая группа причин нежелания работать: прокрастинация, выгорание, низкая мотивация, последствия стресса. Мозг саботирует рабочие задачи и переключается в сонное состояние. Материал по...

Кто из нас не хочет поспать или подремать после обеденного перерыва? По данным Центра медицины сна, в Российской Федерации избыточная дневная сонливость наблюдается у 40,9% людей молодого возраста (20-35 лет). Людям в возрасте эта особенность тем более присуща. Однако, предупреждают медики, иногда это желание не так безобидно и говорит не просто о ночном недосыпе. Так что же скрывается за дневной сонливостью? Об этом рассказал эксперт телеканала "Доктор", врач-сомнолог Роман Бузунов. Дневная сонливость: это плохо или нет Нередко желание поспать днём - простое следствие недостатка сна...