Заставлять себя на долгой дистанции нельзя, иначе бросите начатое или получите невроз. Заставить себя можно пару раз, чтобы запустить процесс, но не постоянно. Вместо, стоит достичь понимания, почему привычка вам не нужна – доказать себе это. Разбираемся как это сделать. 1️⃣ Правильно поставить задачу. Это очень важно. Именно так и ставим: «доказать себе, что моя привычка мне не выгодна» – зафиксируйте себе где-нибудь. 2️⃣ Определить цель. Жизни нужна идея, даже если эта идея – простая радость. Подумайте над тем, чему бы вы хотели себя посветить и куда стремитесь...

Не будем говорить о том что курение сокращает срок человеческой жизни, сердечно-сосудистых и все возможных раках! На каждой сигаретной пачке есть пугающие картинки. Самое ужасное что каждый курильщик видит эти картинки и никого они не останавливают. Что же может мотивировать курильщика? В первую очередь быть здоровым и красивым. Курить давно не модно, и на самом деле не было модным никогда! Помните рекламу Marlboro где актер Уэйн Макларен играл того самого : Ковбоя Мальборо...