Бороться с вечерним аппетитом, наверное, одно из сложных занятий. Об этом нехитром способе сбросить лишние килограммы знали еще наши мамы и бабушки. Многие не знают, как совместить запрет на поздний ужин с традиционным рабочим графиком, когда в 6 вечера рабочий день только заканчивается – а когда же питаться и как выдержать без еды весь вечер до тех пор, пока не придет время ложиться спать? Вот несколько способов как перебить аппетит. Выпить стакан теплой воды с чайной ложечкой меда или стакан...

Друзья, меня часто спрашивают о том, как заставить себя сесть на диету? Как собрать силу воли в кулак и отказаться от всего, что любишь, ради призрачной цели когда-нибудь похудеть и превратиться в фитоняшку? Меня часто обвиняют в обмане, фотошопе, что выдаю фото "до" за "после", обвиняют, что мне легко, потому что ... (подставь свое). Кто-то сокрушается, глядя на мои тарелочки, что его бы от такого количества разнесло, а другие наоборот жалеют, что еды то тут на один зуб, мол мучаюсь, бедная, у них такой силы воли нет так страдать! А потом робко интересуются: "Так как себя заставить?"...