Почему у вас нет мотивации для спорта? Необходимо понять, что мешает вам тренироваться? Все знакомы с наиболее распространенными причинами, по которым мы не занимаемся спортом. Мы слишком заняты, очень устали, спорт — это скучно и неинтересно, и так далее. Но являются ли эти причины реальными? Легко сказать себе, что сегодня был тяжелый день и не пойти на тренировку, но реальные причины, по которым у нас нет мотивации для занятий спортом, скрываются немного глубже. Мы не привыкли быть активными...

Самое трудное для новичков — это настроиться на длительную, возможно пожизненную, работу над своим телом и здоровьем. Эти рекомендации помогут справиться с проблемой. 1. Начните прямо сегодня Если вы хотите изменить свою жизнь, не откладывайте это на потом. Это не обязательно должен быть сложный режим тренировок; просто ходите пешком, пейте больше воды и ешьте меньшими порциями. Начните тренироваться сейчас, переступив через свое нежелание или усталость. Если вы устали, работая в офисе, лучший способ отдыха — дать мозгу отдохнуть, а телу, наоборот, потрудиться...