Почему у вас нет мотивации для спорта? Необходимо понять, что мешает вам тренироваться? Все знакомы с наиболее распространенными причинами, по которым мы не занимаемся спортом. Мы слишком заняты, очень устали, спорт — это скучно и неинтересно, и так далее. Но являются ли эти причины реальными? Легко сказать себе, что сегодня был тяжелый день и не пойти на тренировку, но реальные причины, по которым у нас нет мотивации для занятий спортом, скрываются немного глубже. Мы не привыкли быть активными...

Хорошего дня, друзья! Сегодня - о спорте. Если мы говорим о похудении, то мы уже знаем, что можно худеть и без спорта, достаточно соблюдать небольшой дефицит калорий. Писала об этом здесь: Но занятия спортом: Так что в моем случае спорт - это вторая обязательная для меня сторона похудения. Но со спортом подружилась я не сразу. Могу сказать даже больше - приходилось себя заставлять. Конечно, ведь лежать дома с книгой и вкусняшками гораздо приятнее, чем обливаться потом с железками в спортзале. Универсальной формулы, как полюбить спорт нет, но есть моменты, которые нам помогут в этом деле: 1...