Похудение – это сложный процесс, требующий не только усилий, но и мощной мотивации. Первый шаг всегда самый трудный, но именно с него начинается путь к желаемой фигуре и улучшению здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как заставить себя начать худеть, предоставим стратегии для поддержания мотивации, планирования и формирования устойчивых привычек, которые помогут вам достичь успеха. I. Понимание вашей мотивации: зачем вам худеть? Прежде чем предпринимать какие-либо действия, необходимо четко определить, зачем вам нужно похудеть. Именно понимание вашей мотивации станет топливом, которое будет подпитывать вас на протяжении всего процесса...

Сначала надо найти причину похудеть. И чем более веской будет причина, тем более эффективным будет Ваше похудение. Именно из-за отсутствия правильной мотивации большинство людей «срывается» и возвращается к исходному весу. А все потому, что имеется какое-то абстрактное представление цели. Только чёткая мотивация подтолкнет к реальному похудению, поможет закрепить результат и не даст Вам вернутся в «полному» прошлому...