19,1 тыс читали · 2 года назад
Как реально бросить курить? Без никотиновых жвачек, таблеток и пластырей
Каждый курильщик глубоко внутри хочет поскорее бросить курить, даже если открыто это отрицает. Но только единицы из них могут самостоятельно избавиться от никотиновой зависимости. Настолько у неё сильная хватка! Так как же бросить курить и никогда больше не возвращаться к этой губительной привычке? Давайте разберёмся… Что нужно знать о табачной зависимости Сигареты прожигают ваш кошелёк Итог: у среднестатистического курильщика как минимум уходит 12% от ежемесячного дохода только на сигареты. Эти 12% дохода лучше потратить на более нужные и полезные вещи...
11,9 тыс читали · 1 год назад
Как легко бросить курить: 3 фактора психологической зависимости от никотина
Психическая зависимость от курения – это особый тип условного рефлекса. Мозг запоминает, а затем требует воспроизвести условия, при которых он получает дозу дофамина - гормона удовольствия и мотивации. Всё сказанное далее, в равной мере относится как к употреблению табачных изделий, так и к использованию любых видов электронных сигарет, содержащих никотин. Никотин по структуре близок к нейромедиатору ацетилхолину. В ответ на стимуляцию никотином нейроны усиливают выброс дофамина. Одновременно в крови...