Удивительно, но практически все люди, склонные к полноте, знают, как сбросить от 2 до 6 килограммов за короткий срок. Все же понятно: меньше есть, больше пить и интенсивно заниматься спортом. Вопрос только в том, как заставить себя все это делать и как начать меньше есть? Специально для вас мы подготовили подборку лайфхаков, которые помогут вам обуздать аппетит. Главное правило – не пренебрегайте мелочами. Пробуйте использовать все эти хитрости, и вы обязательно найдете те, которые помогают именно вам...

То, сколько вы едите, зависит от того, в какой позиции вы едите. Недавние исследования показывают, что когда вы едите, стоя, ваша еда хуже не вкус. В то же время вы едите меньше. Как использовать эти знания на практике? «6 чувств» или вестибулярная система Исследование, опубликованное в журнале Consumer Research, показывает как позиция, которую мы занимаем во время еды, влияет на вкус и количество пищи, которую мы едим. До настоящего времени исследования были сосредоточены на анализе приема пищи с использованием 5 чувств...