Проблема актуальная для многих людей оказывается может быть решена очень просто. Каждый человек сталкивается с ситуацией, когда интересный фильм, книга или видео в интернете не дают уснуть вовремя. Хорошо когда есть строгая мама, которая заставит бросить играть в танки и лечь спать. А если вы взрослый человек и у вас у самого уже дети, а вы до четырех утра читали супер интересную книгу? При этом работу утром никто не отменял? И способов вроде великое множество, вот только они не помогают (лично мне по крайней мере)...

Заставить себя лечь спать вовремя - проблема многих людей, с которой многие борятся безрезультатно или с большим трудом. Накопленный дневной стресс, интернет, социальные сети, сериалы и т.д. мешают вовремя лечь спать. А утром еле отрываем себя от подушки… Знакомо? Проблема может быть вызвана недисциплинированностью, бессонницей или ленью. На последний пункт повлиять можете только вы сами, а на первые два решение проблемы есть. Первое что я всем предлагаю сделать и проделываю на себе - это лечь спать поздно, как в последние дни, но встать с усилием рано по будильнику...