Многие сталкиваются с проблемой набора веса. Хочется набрать массы, для этого нужно много есть, а вот аппетита совсем нет. Или нет возможности круглосуточно запихивать в себя огромные порции еды. А быть большим и сильным хочется, как быть?  Рассмотрим варианты решения проблемы:  1 измененение метаболизма 2 улучшение аппетита (увеличение желания есть / чувство голода) 3 оптимизация рациона питания и размера порций  4 снижение повседневной физической активности ( меньше Зачастую, люди, которые не...

О пользе науки и любви при избавлении от ненавистных лишних килограммов мы писали в статье «Как психология помогла мне похудеть на 11 кг». Теперь же хотим поделиться советами о том, как приучить себя меньше кушать без жестких ограничений и рамок. Уже совсем скоро наступит весна, а там недалеко и до лета. Придет пора сменить тяжелые пуховики и пальто на приталенные куртки и легкие платья. Чтобы в этот период не впасть в отчаянье от несоответствия желаемой фигуры и действительной, нужно начинать работу над собой уже сейчас...