"В жизни нет радости", "а чему радоваться?", "радоваться нечему" - частые фразы от тех, кто разучился радоваться. Почему человек утратил эту способность - причин может быть масса и как правило эти причины со сроком давности.  Но в эту тему сегодня углубляться не будем, а сосредоточимся на том, "как помочь себе снова обрести способность радоваться в жизни?" Что необходимо делать чтобы раскачать эту способность? 1. Замечать. Небольшие приятные моменты происходящие в вашей жизни - хорошее кино, вкусный кофе, приятная прогулка, интересная книга...

Как заставить себя радоваться жизни? Хотя, зачем заставлять? Если радости нет, то она и не появится… А как сделать, чтобы появилась? Наша психика – такая штука, которая не любит перемен. Если она привыкла, что «фсе плохо», то уже не будет ничего менять, а будет подгонять нам всякие события, которые докажут, что да, все плохо. Поэтому хорошо бы просто перевести сознание в другое русло, где все либо хорошо, либо очень хорошо, и будет нам счастье. В прошлом посте предложила вам одну технику, сегодня вот еще две...