Умом я все понимаю, у человека должна быть внутренняя референция и все такое... И я пытаюсь отслеживать моменты, когда я делаю что-то именно для одобрения, и тормозить себя. Но внутренние ощущения все равно никуда деть не могу. Недавно написала пост в одном сообществе в ЖЖ за который, я точно знала, в комментариях меня будут хвалить. Так и получилось, и дня два я ходила с чувством душевной сытости: подпитала свою самооценку чужой похвалой. Если что-то делаю для другого человека, и он меня благодарит, то вот прям, все теплеет: я постаралась и для человека теперь хорошая...

Когда ко мне приходит клиент с тревогой, апатией или выгоранием, первый вопрос, который я задаю (после сбора анамнеза): «А как у вас сейчас с движением?» Мы привыкли воспринимать спорт как инструмент для «сжигания жира» или «набора массы». Но с точки зрения психологии, это наш самый недооцененный якорь для ментального здоровья. Вот 5 причин, почему спорт — лучшая терапия, которая всегда под рукой. 1. Легальный способ «сбросить пар». В цивилизованном мире мы не можем ударить обидчика или убежать от начальника...