Без паники! Я расскажу, как заставить себя похудеть, если нет силы воли, времени на спорт, мотивации. Несколько простых приемов из менеджмента и психологии помогут тебе получить тело мечты. Принципы похудения всем известны – не жрать и побольше двигаться...

Сначала надо найти причину похудеть. И чем более веской будет причина, тем более эффективным будет Ваше похудение. Именно из-за отсутствия правильной мотивации большинство людей «срывается» и возвращается к исходному весу. А все потому, что имеется какое-то абстрактное представление цели. Только чёткая мотивация подтолкнет к реальному похудению, поможет закрепить результат и не даст Вам вернутся в «полному» прошлому...