Да очень просто! Нужно найти причину по которой вы не можете не гулять. Я такую нашла - совершенно неожиданно, без длительного ожидания, меня взяли на массаж в поликлинике 🤗. Хоть какая-то польза от диспансеризации 👌. А, поскольку поликлиника у нас в шаговой доступности от городского парка, пристани, пляжа и двух небольших лесочков вдоль рек, ежедневные прогулки мне обеспечены! А возвращаться можно по тихим улочкам с живописными домиками. И погода сейчас самая гулятельная! Такой красивый октябрь у нас...

Заставить себя — это всегда принуждение, это ломка. И, конечно, любая прогулка в любую погоду, если заставлять себя, будет для вас дискомфортной. Нужно себя не заставлять, а убеждать, мотивировать, с собой нужно дружить. И внутри себя должно быть уютно. И если это так, то вы, в общем-то, этот уют и комфорт понесёте по жизни. Марианна Абравитова Как можно себя замотивировать на прогулку? Подумайте, что для здоровья важны движение и свежий воздух, а вы хотите быть здоровым, красивым, молодым, чтобы...