А вы когда-нибудь практиковали голодание? Многие недоумевают, зачем вообще лишать себя еды, ведь питание — это источник энергии. Но на самом деле практика голодания — это не просто отказ от еды, а древняя практика глубокого очищения и восстановления организма. Аутофагия – это естественный процесс “самоочищения” клеток. При отсутствии поступления энергии из пищи организм начинает перерабатывать старые и повреждённые клетки, превращая их в источник энергии. Этот процесс помогает: Процесс аутофагии...

В этой статье раскроем тему так называемого постоянного чувства голода. Иногда даже после еды у некоторых это чувство сохраняется. Разберемся, как работает чувство голода, причины и механизм его формирования и как с ним работать. Начнем с базовых понятий, после рассмотрим рабочие практические рекомендации касательно того, что отбивает аппетит и притупляет чувство голода. Причины чувства голода За чувство голода в нашем организме отвечает сложная гормональная система. Основной гормон отвечающий за голод и аппетит - грелин...