Вступление будет недолгим. Привет, меня зовут Аня! Это моя первая статья на Дзене, поэтому строго не судите. Находясь дома, будь это выходной, или отпуск, тяжело заставить себя что-либо делать. Этот метод напоминает список продуктов в магазин. Также и здесь, напишите в заметках/на листе...

Чтобы действовать, не нужно себя заставлять. Действие должно быть, во-первых, желанно, и, во-вторых, идти изнутри. Чего бы вы не хотели, движение к намеченной цели начинается с создания мысленного образа предстоящего действия...

Иногда нам бывает трудно заставить себя начать что-то делать, в особенности, если это касается какого-то сложного дела или долгосрочного проекта. И в таком случае, конечно, важно понимать свои мотивы и цели, так как если ваши действия не будут приводить вас к желаемому будущему, то ваш мозг быстро переключит вас на что-то другое, например, на просмотр ленты в социальных сетях. Поэтому, первый шаг - это определиться со своей целью. Более подробно про целеполагание я писал в этой статье. А здесь вы...

Уметь релаксировать - серьезный навык для каждого человека. Есть превосходная поговорка - количество людей, умеющих хорошо отдыхать, точно равно численности людей, умеющим хорошо работать, напрягаться - просто потому что одно без второго невозможно. Мы, к сожалению или к счастью, вписаны в граници своего физиологического тела, у которого есть свои законы работы. Источник энергии тела - не бесконечен, но он восполняем. Есть и материальный аспект психики - это нервная система, она также может уставать...