ТехноГардарика | Оборудование для культуры, науки и образования
2 года назад
Как сделать чтение ежедневной привычкой, не заставляя себя? 7 шагов
Регулярное чтение — такая же привычка, как и любая другая. И ее можно сформировать. В этой публикации мы расскажем, как начать читать регулярно и с удовольствием, и даже если у вас мало свободного времени. Шаг 1. Выберите подходящий триггер Триггер — это прием, который влечет за собой мгновенную реакцию. После многократного повторения последовательности «некий контекст → привычка» при столкновении с триггером у нас автоматически возникает импульс сделать необходимое действие. В этом, собственно, и смысл создания привычек — научить себя на автопилоте совершать полезные действия...