Всем известно, что в сутки человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды — она помогает организму усваивать питательные вещества, предотвращает обезвоживание, улучшает работу суставов, регулирует температуру тела, способствует пищеварению и приносит еще огромное количество пользы для нашего здоровья. Но что делать, если пить все эти 8 стаканов в день просто не получается? То память подводит, то жажды как таковой нет... Рассказываем, какими способами можно решить эту проблему. Выпивать нужное количество...

Мы не можем жить без воды. Вода необходима для работы суставов, она защищает мозг и другие внутренние ткани, регулирует температуру тела и выводит вредные вещества из организма. На протяжении всей жизни мы остро нуждаемся в ней. Обезвоживание — главный признак того, что организму не хватает воды. Его симптомы — сухость во рту, пониженное артериальное давление, головные боли, головокружение, сухая кожа, усталость. Простой способ понять, достаточно ли воды вы пьёте — проверить цвет урины. Нормальным является светлый, прозрачно-желтый...