Народ, всем привет. А вы любите бег также, как люблю его я? И если ваш ответ нет, то я думаю, что у вас просто нет достаточной мотивации и решительности, чтобы это проверить. О пользе бега, пробежек, прогулок и всего того, что связано с движением, мы уже не раз говорили в наших статьях, но проблема в том, что это никак не сможет заставить вас встать утром, одеть свои любимые кроссовки и выйти под моросящий дождик на 40-минутную пробежку. Поэтому сегодня я решил дать вам пять отличных советов, как замотивировать себя на пробежки, как научить себя полюбить бег...

Мало кому хочется бегать. Но одни бегают, а другие нет. Как я уже писал, причина кроется в глубинах мозга. Он заставляет нас делать меньше движений, тратить меньше энергии. Подробнее о причинах можете прочитать в моей статье в этом канале «Почему многие люди никогда не начнут бегать или плавать». Мы будем использовать сразу несколько фишек Любой сложный процесс нужно разбить на его маленькие составляющие. В случае с бегом процесс можно разбить следующим образом: 1. Выбрать место, где мы будем бегать и время...