Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма знает все о том, как быстро усваивать новую информацию, легко сосредотачиваться и максимально эффективно использовать время сна. Нужно только завести 15 полезных привычек. Приводим первые три из них: уже с их помощью можно значительно улучшить работу мозга. Привычка 1. Проводим утро так, чтобы мозг взбодрился Назначаем режим дня Нельзя сохранить молодость мозга, если жизнь предельно однообразна. Однако есть и то, что лучше совсем не менять. Это режим дня...

Не спешите разочаровываться, когда я скажу, что волшебного совета не существует. Для начала, чтобы повысить свой уровень интеллекта, нужно перестать использовать общие вопросы. Начните больше читать и узнавать, например, из области нейрофизиологии, памяти, интеллекта. Я не раз писал об удивительном научном факте: наше мышление работает без нашего прямого участия. Только вдумайтесь в смысл этой фразы! Я до сих пор в шоке, что не могу заставить свой мозг думать о чём-либо. Всё, что в наших силах —...

Многие люди ошибаются, когда думают, что они думают. Они мыслят перифериями мозга, тогда как для максимальной мыслительной активности нужно заставлять работать лобные доли. Что такое лобные доли? Лобные доли мозга расположены чуть повыше глаз, сразу за лобной костью. Последние исследования доказали, что именно лобные доли можно назвать «венцом творения» нервной системы человека. В ходе эволюции наш мозг увеличился в среднем в три раза, тогда как лобные доли — в шесть раз. Интересно, что в неврологической...