В нашем обществе существует устойчивый стереотип о том, что когнитивные нарушения – это «что-то про пожилых людей». Но когнитивные способности человека могут постепенно снижаться уже с 20-30 лет. И, по исследованиям британских ученых, нарушения в этой сфере наблюдаются у 12% трудоспособных молодых людей. Что же такое когнитивные функции, каковы причины их нарушения, и как улучшить работу своего мозга? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое когнитивные функции? Это собирательное...

Если ждет ответственная работа, эти хитрости приведут вас в форму. Выпейте кофе или чай Эти напитки — один из самых популярных способов взбодриться. Они работают, но помните, что каждая выпитая за день чашка дает все меньше эффекта. Также есть риск перестараться — передозировка кофеина может вызвать тревожность, беспокойство, нарушение внимания и плохой сон. Особо осторожными с этими напитками надо быть тем, кто имеет проблемы с желудком и сердечно-сосудистые заболевания. Вздремните Если вам предстоит тяжелая задача, а вы чувствуете вялость, то срочно поспите...