Мы редко задумываемся о кишечнике — пока он не даст о себе знать. Вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул, усталость, плохое настроение… Знакомо? А ведь именно в кишечнике решается не только вопрос пищеварения, но и состояние иммунитета, кожи, даже нашего настроения. Более того, современная наука называет кишечник «вторым мозгом» — и не без причины. Хорошая новость: кишечник — орган гибкий. Он быстро откликается на изменения в образе жизни. Нужно лишь понять его язык и создать условия, в которых ему будет хорошо работать...

Знаете это чувство? Просыпаешься вроде бы выспавшимся, а внутри какая-то тяжесть. Живот надут, как барабан, в голове туман, настроение на нуле, а кожа выглядит так, будто вы неделю не спали. Мы сразу думаем: «Наверное, погода давит», «Стресс на работе», «Возраст берет свое». Бежим за кофе, чтобы взбодриться, хватаем на бегу круассан или бутерброд, запиваем всё это делом. А к вечеру чувствуем себя выжатыми, как лимон. Но давайте честно: чаще всего корень всех этих бед сидит не в голове и не в сердце...