Далее со слов Феоктистовой Ольги Петровны... Хочу объяснить главное: кишечник не нужно «чистить», наказывать строгими диетами или заставлять работать с помощью случайных средств и БАДов. Ему нужно создать понятные и комфортные условия. Не обязательно. У одного человека опорожнение кишечника происходит дважды в день, у другого — через день. Важно не только количество походов в туалет, но и консистенция стула, отсутствие боли, сильного натуживания и ощущения, что кишечник опорожнился не полностью...

Мы редко задумываемся о кишечнике — пока он не даст о себе знать. Вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул, усталость, плохое настроение… Знакомо? А ведь именно в кишечнике решается не только вопрос пищеварения, но и состояние иммунитета, кожи, даже нашего настроения. Более того, современная наука называет кишечник «вторым мозгом» — и не без причины. Хорошая новость: кишечник — орган гибкий. Он быстро откликается на изменения в образе жизни. Нужно лишь понять его язык и создать условия, в которых ему будет хорошо работать...