Мы редко задумываемся о кишечнике — пока он не даст о себе знать. Вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул, усталость, плохое настроение… Знакомо? А ведь именно в кишечнике решается не только вопрос пищеварения, но и состояние иммунитета, кожи, даже нашего настроения. Более того, современная наука называет кишечник «вторым мозгом» — и не без причины. Хорошая новость: кишечник — орган гибкий. Он быстро откликается на изменения в образе жизни. Нужно лишь понять его язык и создать условия, в которых ему будет хорошо работать...

Часто подолгу задерживаясь в туалете, испытывая дискомфорт при опорожнении и тяжесть в животе, многие люди не сразу осознают, что страдают запорами. В норме процесс опорожнения должен проходить без усилий и натуживания. Любое затруднение или же даже неполное опорожнение кишечника, отсутствие стула более 2-3 суток является запором.\ Проблема это не только возрастная – запором страдают и взрослые, и дети. И причин такого сбоя в работе кишечника может быть много, основные из них – это погрешности в питании, недостаток потребления жидкости, малоподвижный образ жизни...