Всем привет! Сколько было уже определений кишечника, и они все какие "человечные" - чувствительный, раздраженный, вялый... А сегодня давайте поговорим о ленивом кишечнике. Проще говоря, о нарушениях пищеварительного процесса, при которых кишечник не хочет работать регулярно и эффективно, частенько "радует" вас запорами. Казалось бы, эта деликатная проблема должна быть свойственна пожилым или вынужденно малоподвижным людям, но по факту ею страдает каждый пятый молодой человек. А среди пожилых - каждый третий...

О пользе клетчатки в рационе нам говорят постоянно. Многие полагают, что получают её, если едят овощи и фрукты. Однако это не совсем так. Как объяснил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, практика общения с пациентами на тему питания показывает, что большинство людей до конца не понимают, что такое клетчатка и как контролировать её объём в рационе. "Приходится каждый раз объяснять, что клетчатка - это не овощи, не фрукты, не зелень, а только их составная часть", - подчеркнул врач в своём телеграм-канале...