Запор — это не просто редкий поход в туалет. Это тихий протест организма. Сначала всё как обычно. Ну, задержался, ну, живот потяжелел — авось завтра отпустит. Но вот проходит день, два… и в животе уже не просто тяжесть. А ощущение, будто там цемент застыл. И тут кто-то идёт за слабительным, а кто-то начинает искать нормальное решение. Разбираем 5 решений, которые реально работают! 1. Перистальтика замедляется В молодости кишечник сам выталкивал пищу вперёд, как конвейер. С возрастом этот механизм сбоит – мышцы кишечника теряют тонус...

Иногда человек удивляется: вроде бы питается правильно, пьёт витамины, старается тренировать мозг и поддерживать форму, но внутри словно что-то буксует. И этот «невидимый мотор» – кишечник. О нём редко говорят на кухне или в спортзале, хотя именно от его работы зависит, будет ли организм энергичным или превратится в склад токсинов. Как писал Гиппократ: «Все болезни начинаются в кишечнике». И если вдуматься, в этой простой фразе заключён почти весь фундамент здоровья. Почему «ленивый кишечник» так...