Мы редко задумываемся о кишечнике — пока он не даст о себе знать. Вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул, усталость, плохое настроение… Знакомо? А ведь именно в кишечнике решается не только вопрос пищеварения, но и состояние иммунитета, кожи, даже нашего настроения. Более того, современная наука называет кишечник «вторым мозгом» — и не без причины. Хорошая новость: кишечник — орган гибкий. Он быстро откликается на изменения в образе жизни. Нужно лишь понять его язык и создать условия, в которых ему будет хорошо работать...

Иногда человек удивляется: вроде бы питается правильно, пьёт витамины, старается тренировать мозг и поддерживать форму, но внутри словно что-то буксует. И этот «невидимый мотор» – кишечник. О нём редко говорят на кухне или в спортзале, хотя именно от его работы зависит, будет ли организм энергичным или превратится в склад токсинов. Как писал Гиппократ: «Все болезни начинаются в кишечнике». И если вдуматься, в этой простой фразе заключён почти весь фундамент здоровья. Почему «ленивый кишечник» так...