Всем привет! Знаете, все-таки надо нам постепенно уходить от научных протоколов и теории в практику. Интересно и то, и другое, но разбираться со здоровьем надо здесь и сейчас. Как вам идея получать в конце некоторых материалов предложение по питанию на день - завтрак, обед, ужин? Или любой другой практический совет дня? Буду рада вашим предложениям. Перед тем как приступить к теме, напомню о том, что вы можете поддержать меня, приняв участие в голосовании за книгу «Осознанное питание», которая прошла...

Признаюсь, тема лишнего жира на животе всегда была для меня больной. Казалось бы, ты стараешься питаться правильно, ходишь в зал, но вот эта “подушечка” на животе остаётся. Как-то я задумался: а можно ли помочь своему телу сжигать жир даже во сне? Оказалось, что да, и это не магия, а результат правильных привычек. Сегодня я хочу поделиться тем, что работает для меня, и рассказать о 8 способах, которые помогут вам сжигать жир на животе во время сна — независимо от возраста. Когда речь идёт о похудении, невозможно обойти главный принцип — создание дефицита калорий...