Ронни Гарсии из Blink Fitness перечислил 10 способов, при помощи которых пожилые могут ходить быстрее. Это позволит им избежать использования вспомогательных инструментов в повседневной деятельности, двигаться более эффективно и с меньшим количеством усилий. Соблюдайте последовательность. Исследования показывают, что ходьба, а также упражнения с отягощениями в домашних условиях — это отличный способ для пожилых заняться физической активностью и укрепить мышцы. Также было доказано, что ходьба сжигает жир на животе, улучшает общую физическую функцию...

В реанимации у 60-летней женщины не двигалась рука и нога. Дома она не смогла бы самостоятельно сходить в туалет, поесть, открыть дверь. Всё это должно было лечь на плечи детей. Но этого не случилось. Её перевели в реабилитационное отделение, где сначала научили садиться, потом вставать. А через 3 недели она уже ходила с тростью. Это при том, что рука и нога по-прежнему не двигались. Но её так обучили и пролечили, что способность передвигаться восстановилась, а вместе с ней и бытовые умения. Мы решили побывать в этом отделении и узнать, что из себя представляет реабилитация...