Для нее вам даже не понадобится инвентарь. Зачастую спортсмены, занимающиеся в тренажерном зале или дома, уделяют много внимания одной мышечной группе. Но для гармоничного сложения фигуры необходимо прокапчивать все тело. Так, некоторые уделяют недостаточно времени упражнениям на ноги...

Почти весь 2022 год я проболел. К концу года я обнаружил себя лежащим в кровати с невероятной слабостью. По несколько раз в день я менял постельное белье, потому, что оно становилось мокрым. Я был очень слаб. Помыть посуду становилось подвигом для меня. Был только один плюс, я познал удобство доставки продуктов на дом. Однако болезнь отступала. Это был cвиной грипп или ковид – анализы у меня не брали, сделали лишь предположение. Болел я уже 7 раз за год. Предыдущий раз я пролежал в кровати 1,5 месяца, и только сильные уколы мне помогли...