Приветствую всех любителей атлетизма! В этой статье хочу поделиться эффективной программой тренировок, которая подойдет опытным атлетам увеличить свою мышечную массу и силовые показатели. Многие блогеры любят разбирать научные исследования, рекомендовать упражнения, тренировки, но сами ничего не выполнять. Это как диетолог, который имеет вторую стадию ожирения, говорит, что вам следует задуматься о своём здоровье и пересмотреть питание. Теория — это хорошо, но она должна быть подтверждена практикой...