Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма знает все о том, как быстро усваивать новую информацию, легко сосредотачиваться и максимально эффективно использовать время сна. Нужно только завести 15 полезных привычек. Приводим первые три из них: уже с их помощью можно значительно улучшить работу мозга. Привычка 1. Проводим утро так, чтобы мозг взбодрился Назначаем режим дня Нельзя сохранить молодость мозга, если жизнь предельно однообразна. Однако есть и то, что лучше совсем не менять. Это режим дня...

Вы когда-нибудь задумывались, сколько мыслей пролетает у вас в голове за день? Ученые говорят – около 60 тысяч. Но вот парадокс: 95% из них – вчерашние. Те же тревоги, те же сомнения, те же шаблонные решения. Ваш мозг – это Ferrari, который вы годами используете как тележку для покупок. И самое страшное – вы даже не подозреваете, на что он действительно способен. Нейробиология последних лет совершила переворот: оказывается, миф о том, что мы используем только 10% мозга – полная чушь. Мы используем все 100%...