Вы ложитесь спать, устраиваетесь поудобнее и проваливаетесь в сон. А утром встаёте с ощущением, будто и не спали вовсе: голова тяжёлая, мысли вязкие, и нужен час, чтобы прийти в себя. Знакомо? Я слышу это от ровесников так часто, что поначалу списывала всё на возраст. Мол, после пятидесяти так и должно быть. Но потом наткнулась на данные, которые заставили меня пересмотреть собственные привычки. И дело оказалось не в количестве часов сна. Не в матрасе. Не в температуре в комнате. А в позе, которую большинство из нас считает самой естественной...