Проблема «недержания мочи» - деликатная и неловкая тема. Мы не говорим об этом, потому что чувствуем себя неловко. Мы не обращаемся к врачу, потому что мы не рассматриваем его как условие, подходящее для лечения. Мы начинаем носить защитные вставки, темную одежду в случае кризиса, мы пьем немного, и мы всегда стараемся иметь текущую карту городских туалетов под рукой. Постепенно мы изолируем себя, не желая подвергать дискомфорт и неприятность в компании и постепенно мы теряем в этой проблеме, не зная, как простым способом вы можете выйти из него ...

Привет друзья. Сегодня расскажу вам о такой частой проблеме у женщин, как недержание мочи, и как я смогла с ней справиться без операции. Столкнулась я с этой проблемой после рождения первого ребёнка. Проявлялась у меня это при кашле, при беге, при прыжках. Так как это меня очень расстраивало, то я стала искать решение.  И первое что, мне попалось - это упражнения Кегеля, которые помогают проработать мышцы тазового дна. Я стала сокращать и расслаблять интимные мышцы по 100 раз в день. Сначала сложно было прочувствовать эти мышцы, но постепенно, в процессе упражнений, начинаешь чувствовать их...