Что если бы у нашего мозга был тумблер, способный выключить поток мыслей перед сном за одну секунду? В августе 2026 года нейробиологи из Базельского университета подошли к этой разгадке вплотную. В исследовании, опубликованном в журнале Nature, группа учёных под руководством Уильяма Джу описала ранее неизвестный механизм засыпания. Они нашли в стволе мозга особый участок — медианный шов (median raphe), клетки которого напрямую управляют жаждой сна. И хотя эксперименты пока проводились на лабораторных мышах, масштаб этого открытия меняет всё наше понимание бессонницы...

Есть люди, которые без проблем засыпают в любой ситуации. У одних это связано с тяжёлой работой, у других – армейская привычка, у третьих – просто следствие спокойного отношения к жизни. Но для многих попытки уснуть превращаются в настоящую пытку. В минуты бессонницы мы вспоминаем все возможные способы: от бабушкиного "посчитай овец" до методов аутотренинга: "ваша правая рука теплеет и наливается тяжестью... ваша левая рука теплеет...". Было бы здорово, если бы эти способы гарантированно работали,...