Сон — одна из важнейших составляющих нашего здоровья и благополучия. Многие из нас сталкиваются с трудностями засыпания, стрессом и напряжением, которые мешают получить качественный отдых. Однако, существует простой и приятный способ улучшить качество сна — смех. Исследования показывают, что смех может оказать значительное влияние на наше самочувствие и уровень стресса, что, в свою очередь, способствует более легкому засыпанию и глубокому сну. Смех — это не просто приятное эмоциональное переживание...

Бывают ситуации, когда нам хочется оставить о себе неизгладимое впечатление: влюбить в себя человека, зацепить собеседника, стать незабываемым для нового знакомого. Психология предлагает множество проверенных методов, которые помогают закрепиться в мыслях другого человека и сделать так, чтобы он снова и снова возвращался к вам в своих размышлениях. 1. Эффект Зейгарник: оставьте недосказанность Психолог Блюма Зейгарник обнаружила, что люди лучше запоминают незавершенные ситуации, чем завершенные...