Вы сами знаете, что йога помогает вашему телу оставаться здоровым, стройным, гибким. Укрепляет спину и помогает предупредить боли. Успокаивает и улучшает сон. Но как сохранить мотивацию, чтобы захотелось расстилать коврик раз за разом? Что помогает лично нам? Как вы знаете все сотрудники Арт Йогаматик практикуют йогу 🤗 И так, что мы выделили: ✔️ Наведите порядок в мыслях. Мы не призываем игнорировать негатив и пребывать в блаженном неведении. Просто старайтесь чаще думать о хорошем. Замечать что-то позитивное вокруг вас...

На фоне тенденций на осознанность и уход за своим ментальным и физическим здоровьем, йога приобретает все большую популярность. Конечно же, йога это древняя индуистская и буддистская практика, но в широком смысле это, прежде всего, комплекс физических упражнений и внутренней концентрации. «Возможно, ты не сможешь контролировать весь мир, но ты можешь научиться контролировать свой внутренний мир через йогу» Я не являюсь квалифицированной специалисткой в этом вопросе и делюсь своим личным опытом! Изначально,...