Весной многие испытывают проблемы со сном. По данным врачей, пик бессонницы приходится на март-апрель. Наверное, всем знакомо такое состояние, когда в течение дня валишься с ног от усталости, но стоит голове коснуться подушки — сон как рукой снимает. Переворачиваешься с одного бока на другой, считаешь овец, но сон все равно не идет. Почему это происходит именно весной? Врачи связывают это с несколькими факторами. Во-первых, происходят так называемые гормональные качели: световой день увеличивается,...

Вы снова ворочаетесь в кровати, а сон не приходит? Часы показывают 2 ночи, а завтра рано вставать? Мы знаем, как решить эту проблему раз и навсегда! В этой статье – проверенные наукой способы быстро заснуть, даже если вы переволновались, перепили кофе или ваш мозг отказывается «отключаться». Разработан доктором Эндрю Вейлом из Гарварда. Работает даже...