Заснуть за 2 минуты вполне реально, если соблюдать простые правила дыхания и специальный китайский метод засыпания, указывает эксперт. Многие люди сталкиваются с проблемами засыпания, которые влияют на качество их сна и общее самочувствие. Специалист по физической терапии и фитнес-инструктор Джастин Агустин в своем видео на YouTube рассказал о том, как заснуть за 2 минуты, если не спится и о технике дыхания «четыре-семь-восемь». Главред выяснил, как быстро заснуть за 2 минуты, передает Sports.kz...

Вы когда-нибудь неожиданно оказались с урывком времени, в котором, чтобы украсть сон? Вы попытались устроиться в кресле или уголке, в котором оказались, закрыли глаза, а потом ... . . ты просто сидел, сонный, но бодрствующий. Несмотря на усталость, заснуть не удавалось, и вскоре Время вышло раньше, чем ты успел хотя бы подмигнуть. Говорить о разочаровании! Мало того, что вы не дремали, вы не делали ничего другого; если бы вы не собирались засыпать, вы могли бы сделать что-то продуктивное вместо...