Как справиться с бессонницей? Лайфхаками и простыми рекомендациями поделился невролог ЛДЦ « Кутузовский» Вячеслав Царев. Также, рассказываем секрет, как заснуть быстро, от американского военого блогера...

Часто после тяжелого рабочего дня хочется завалиться в кровать и как можно лучше выспаться перед следующим. Однако происходит обратное: вместо того, чтобы быстро погрузиться в сон, мы лежим, ворочаемся, изучаем интерьер комнаты, и придумываем остроумный ответ оппоненту во вчерашнем споре. Чтобы это исправить, есть несколько простых способов. Как заснуть за 10 секунд Что? За 10 секунд? На первый взгляд кажется, что для достижения такого показателя нужно быть волшебником. Но магии не существует, а вот постоянная практика может привести к такому результату...