Бессонница — это не просто временное недомогание. Это состояние, когда человек долгое время не может заснуть или просыпается среди ночи и не может снова заснуть. Бессонница может быть результатом стресса, тревожности, неправильного режима дня или заболеваний, и она значительно влияет на качество жизни. К сожалению, многие пытаются бороться с бессонницей с помощью лекарств, не задумываясь о более эффективных, натуральных методах. В этой статье мы обсудим основные причины бессонницы и предложим советы от врачей, которые помогут вам победить это состояние и восстановить нормальный сон...

Многие вообще не считают бессонницу проблемой. Ну, не поспал ночку, с кем не случалось? В период сессии это вообще норма для студента. Но если на учебе или на работе хроническое невысыпание чревато глупыми ошибками, то внезапно навалившийся сон за рулем грозит катастрофой. Именно поэтому на бессонницу, особенно если это не разовая акция, а постоянная проблема, нужно обращать внимание и что-то с этим делать. Сама по себе бессонница — это не болезнь. Она может быть симптомом какого-то заболевания, а также результатом стресса, нехватки микроэлементов и еще множества причин...