Каждый сталкивается с такой ситуацией, но так никто и не знает, что с этим делать. Ниже протокол на 15 минут, который успокоит и поможет заснуть. Вы наконец-то дома. Душ, ужин, тишина. Ложитесь, закрываете глаза — и вроде бы должно отпустить, но в голове снова вспыхивают переписки, чей-то тон в разговоре, недосказанное, завтрашние задачи. И вы лежите с открытыми глазами, а ночь превращается в продолжение рабочего дня. Переключение запаздывает: тело уже дома, а голова все еще «на работе». Это видно...