Алкоголь может вызвать проблемы со сном по нескольким причинам. Во-первых, алкоголь может нарушать структуру сна, что означает, что люди, которые употребляют перед сном, с большей вероятностью будут просыпаться ночью и хуже высыпаться. Во-вторых, алкоголь может подавлять выработку мелатонина, который является гормоном, регулирующим сон. В-третьих, алкоголь может вызывать беспокойство и тревогу, что также может затруднить засыпание. После длительного употребления алкоголя проблемы со сном могут стать еще более серьезными...

Приветствую читателей! Сегодня я расскажу про похмелье, алкоголь, все вы с этим знакомы. Я расскажу советы на основе моих действий и выводов. Похмелье, то состояние которое обычно присутствует после употребления алкоголя, на следующий день Симптомы всем понятны, головная боль, упадок настроения, упадок сил, помутнее в глазах, сонливость, и так далее. Я расскажу как этого избежать, или же сделать похмелье минимальным По-своему примеру могу рассказать как я пил пиво на голодный желудок, было давно,...